Fitness tips:- Yoga या Gym शरीर के लिए कौन सा है बेहतरीन?
योग करने से हमारा मन शांत और शरीर फुर्तीला रहता है योग से शरीर में एक नई ऊर्जा का अनुभव होता है।
आजकल लोग अपने शरीर को अलग दिखाने के लिए जिम जाते हैं और शरीर की मसल्स को स्ट्रांग बनाते हैं
यदि हम Gym की बात करें तो जिम केबल शारीरिक स्तरों पर काम करता है और योग शारीरिक और मानसिक दोनों स्तरों पर काम करता है
योग मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और Gym करने से मांसपेशियों में कंपनसेशन हो जाता है जिससे मांसपेशियों का कार्य दूसरी मांसपेशी करती है
योग और जिम करना दोनों ही शरीर में जमा फैट, मोटापे पन को निकालने के लिए बेहद फायदेमंद है