Healthy Face Tips: यदि आपके भी पढ़ते हैं आंखों के नीचे काले घेरे या आने लगे चेहरे पर काफी बाल तो सावधान हो जाएं
Healthy Face Tips: आप किसी को देखकर ही बता सकते हैं कि वह कितना फिट है। चेहरे पर आप देख सकते हैं कि किसी को कोई बीमारी है या उसे पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं। लेकिन लोग अक्सर इसे गंभीरता से नहीं लेते, जिससे उनकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। इससे किसी भी बीमारी को जल्दी पकड़ा जा सकता है और तुरंत इलाज किया जा सकता है। यदि बीमारी का पता जल्दी चल जाए तो इसे ठीक करना आसान है। तो अगर आपके चेहरे पर दिखें ये संकेत तो तुरंत चिंतित हो जाएं…
काले घेरे वाली आँखें
Healthy Face Tips: अगर किसी की आंखों के नीचे काले घेरे हैं तो उन्हें सावधान हो जाना चाहिए क्योंकि इससे कई समस्याएं हो सकती हैं। ये ऐसी चीजें भी हैं जो इंसुलिन प्रतिरोध के कारण हो सकती हैं। इससे बचने के लिए इंसुलिन लेवल की जांच करानी चाहिए। इसके साथ ही लोगों को अपने खान-पान और रहन-सहन के तरीके में भी बदलाव करना होगा।
बालों का अत्यधिक झड़ना
Healthy Face Tips: अगर सिर पर बिना किसी कारण के बाल झड़ते हैं तो यह गंजेपन का संकेत हो सकता है। यह मत भूलिए कि यह केवल आपके जीन या बालों से जुड़ी समस्या है। यदि आपके बाल झड़ रहे हैं या आप गंजे हो रहे हैं, तो आपको रक्त परीक्षण करवाना चाहिए। बहुत अधिक DHT के कारण लोगों के बाल झड़ने लगते हैं। ऐसे में आपको कद्दू के बीज, ग्रीन टी और ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जिनमें जिंक की मात्रा अधिक हो। इससे बहुत ज्यादा डीएचटी की समस्या से छुटकारा मिलता है और गंजापन रुक जाता है।
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भौंहों के बालों का झड़ना
Healthy Face Tips: यदि किसी व्यक्ति की भौंहों के बाल झड़ रहे हैं, तो इसका कारण यह है कि उन्हें पर्याप्त आयोडीन नहीं मिल पाता है। आपके शरीर में कितना आयोडीन है यह देखने के लिए पेशाब परीक्षण करवाएं। आयोडीन युक्त नमक, वायर मछली, झींगा, ट्यूना मछली और अंडे खाएं। इससे पर्याप्त मात्रा में आयोडीन न मिलने की समस्या से छुटकारा मिलता है।
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चेहरे के बाल
Healthy Face Tips: ऐसा माना जाता है कि महिलाओं के चेहरे पर अधिक बाल आने का कारण पीसीओएस है। शरीर में पुरुष हार्मोन के बढ़ने के कारण कुछ लड़कियों को चेहरे के बालों से भी जूझना पड़ता है। चेहरे पर बढ़ते बालों को रोकने के लिए अनियमित उपवास करें। विशेषज्ञों का कहना है कि यदि कोई व्यक्ति अपने शरीर के वजन का केवल 5% भी कम करता है, तो एण्ड्रोजन का स्तर कम हो सकता है और चेहरे पर बालों का बढ़ना रुक सकता है। इसके साथ ही आपको चीनी खाना भी बंद कर देना चाहिए।
