Face Tips: किसी को देखकर ही पता चल जाता है कि वह कितना फिट है। शरीर में कई बीमारियाँ और पोषण संबंधी कमी केवल चेहरे पर ही दिखाई देती है। इंसान अक्सर इसे नज़रअंदाज कर देते हैं, हालांकि ऐसा करना उनकी फिटनेस से समझौता कर सकता है।
इससे किसी भी बीमारी की तुरंत पहचान हो जाती है और तुरंत इलाज भी मिल जाता है। जब किसी बीमारी का पता जल्दी चल जाता है तो उसका इलाज आसानी से किया जा सकता है। इसलिए चेहरे पर ऐसे संकेत दिखने पर तुरंत सावधान हो जाना चाहिए।
आंखों के नीचे डार्क सर्कल
Face Tips: अगर किसी की आंखों के नीचे काले घेरे हैं तो सावधान रहें क्योंकि इससे कई समस्याएं हो सकती हैं। इंसुलिन प्रतिरोध के साथ ये समस्याएं भी मौजूद हो सकती हैं। अपने इंसुलिन स्तर की जांच करने से आपको इससे बचने में मदद मिल सकती है। साथ ही, अपने खान-पान और रहन-सहन के पैटर्न में भी बदलाव करना जरूरी होगा।
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बालों का अचानक झड़ना
Face Tips: अगर सिर के बाल अचानक झड़ रहे हों तो गंजेपन की समस्या हो सकती है। याद रखें कि यह केवल वंशानुगत या बालों से संबंधित समस्या है। यदि आप बाल झड़ने या गंजेपन का अनुभव कर रहे हैं, तो रक्त परीक्षण करवाएं।
DHT का अधिक उत्पादन गंजेपन की समस्या की जड़ है। ऐसे में कद्दू के बीज, ग्रीन टी और जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। इससे बहुत ज्यादा डीएचटी की समस्या दूर हो जाती है और गंजापन रुक जाता है।
भौंहों के बाल उड़ना
Face Tips: अगर किसी की भौंहों के बाल निकलने लगें तो इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें, क्योंकि इसका कारण आयोडीन की कमी है। आयोडीन की मात्रा निर्धारित करने के लिए मूत्र परीक्षण करवाएं। अंडे, वायर फिश, झींगा, टूना और आयोडीन युक्त नमक का सेवन करें। इससे समस्या हल हो जाती है और आयोडीन की कमी दूर हो जाती है।
Face Tips: चेहरे के बाल
पीसीओएस का संकेत तब होता है जब किसी महिला के चेहरे पर अधिक बाल उगने लगते हैं। शरीर में एण्ड्रोजन हार्मोन के बढ़ने के कारण भी कुछ लड़कियां चेहरे पर बालों की समस्या से जूझती हैं। चेहरे के बालों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रुक-रुक कर उपवास करें।
विशेषज्ञों का दावा है कि शरीर का केवल 5% वजन कम करने से टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो सकता है और चेहरे के बालों का विकास बाधित हो सकता है। साथ ही चीनी का भी त्याग करें।